bodhi_name (bodhi_name) wrote,
bodhi_name
bodhi_name

Вопрос симпата про "ключевую проблему"

Выдержки из переписки:

- Еще. Помимо агрессии, я различаю ЧСВ, ущербность, жалость к себе, неискренность, страхи, озабоченности.

Естественно, что у тебя не может не быть всего этого.

- есть ли способ получить ясность в том, что именно является ключевой проблемой?

Нет никакой необходимости искать "ключевые проблемы", потому что куда бы ты ни нанес удар, где бы ты ни совершил решительные изменения, это очень сильно скажется на всем остальном. Можно считать, что для тебя все является ключевой проблемой - ты слишком глубоко увяз в жопе агрессии, ущербности и всего остального.
Проще всего справиться с раздражением, недовольством, желанием мстить и т.д. И это будет крайне эффективным, если ты нанесешь удар именно в этом направлении. Главное - постоянство. Если ты 15-30 минут в день будешь охотиться за своей агрессией на протяжении 2-3 месяцев, это даст огромный результат, а если позанимаешься этим по 6 часов в день 2-3 дня и бросишь, ничего не изменится. Так что делай это меньше поначалу, чем даже хочется. Постепенно по мере того как будет желание, будешь увеличивать количество фрагментов или не будешь их увеличивать вовсе. Главное - не как много ты сделал сейчас, а насколько это стало для тебя постоянной привычкой.
Tags: агрессия, фрагменты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments