?

Log in

No account? Create an account

Рудашевский Всеволод. Территория здравого смысла. Жизнь без тупости возможна!

Негативные эмоции, тупость, подавление радостных желаний - это яд.

Обжорство
bodhi_name
Вопрос:
У меня есть зависимость от еды, а еще стойкое желание похудеть. Точнее у меня уже год как булимия. Сейчас почти 3 часа ночи, а я сижу на кухне перед пустой тарелкой, где только что были макароны. И думаю идти тошнить или с утра в аптеку за слабительным и на новый круг голода. У меня нет чувства насыщения и есть постоянный аппетит. Даже если я выбрасываю идею похудеть мои отношения с едой не упрощаются. Это уже навязчивое состояние) Мне даже снится еда, и отвлечь меня от этих мыслей не может даже очень интересное занятие. В общем ситуация повторяется долго и я никак не могу придумать способ из нее выйти.
Ответ:
Я знаю несколько людей, которые имели эту проблему. У них, как видимо и у тебя - порочный круг - жратва-обжирание-хуевость-запрет на еду - срыв - обжирание и так далее.
Я считаю, что путем запрета на обжирание сделать ничего вообще нельзя - все равно человек срывается и обжирается.
Но выход на мой взгляд есть.
Дело в том, что состояние обожранности очень неприятное. И твое тело старается на самом деле избегать неприятных состояний. Но для этого ему нужен опыт, и не нужно формировать сверхценности в виде еды.
Когда ты запрещаешь себе есть и садишься на какие-то диеты, тем самым ты парадоксальным образом усиливаешь сверхценность еды, твое внимание болезненно приковывается к этой теме.
Поэтому мое предложение: жри столько сколько влезет, не ограничивай себя вообще, ужирайся, но ни в коем случае не вызывай рвоту - частое вызывание рвоты может привести к тому, что этот рефекс - "рвота после еды" - закрепится у тебя, и это тогда уже может стать в самом деле серьезной болезнью. Обожралась - сиди и переживай это неприятное состояние. Чуть полегчало и снова охота жрать - снова ешь и снова испытывай это неприятное состояние.
Я думаю, что рано или поздно тебе просто это надоест, и нежелание испытывать это неприятное чувство будет само собой, естественным путем ослаблять желание обожраться.
Может быть это займет месяц или три - я думаю, это не так важно. И конечно, может быть ты наберешь вес, что тоже кстати будет дополнительно ложиться на чашу весов против желания обжираться. Но вес нетрудно будет сбросить, когда жажда обжорства закончится.
И конечно целесообразно развивать свои интересы, в том числе заниматься какой-то приятной физической активностью.