Category: еда

Обжорство

Вопрос:
У меня есть зависимость от еды, а еще стойкое желание похудеть. Точнее у меня уже год как булимия. Сейчас почти 3 часа ночи, а я сижу на кухне перед пустой тарелкой, где только что были макароны. И думаю идти тошнить или с утра в аптеку за слабительным и на новый круг голода. У меня нет чувства насыщения и есть постоянный аппетит. Даже если я выбрасываю идею похудеть мои отношения с едой не упрощаются. Это уже навязчивое состояние) Мне даже снится еда, и отвлечь меня от этих мыслей не может даже очень интересное занятие. В общем ситуация повторяется долго и я никак не могу придумать способ из нее выйти.
Ответ:
Я знаю несколько людей, которые имели эту проблему. У них, как видимо и у тебя - порочный круг - жратва-обжирание-хуевость-запрет на еду - срыв - обжирание и так далее.
Я считаю, что путем запрета на обжирание сделать ничего вообще нельзя - все равно человек срывается и обжирается.
Но выход на мой взгляд есть.
Дело в том, что состояние обожранности очень неприятное. И твое тело старается на самом деле избегать неприятных состояний. Но для этого ему нужен опыт, и не нужно формировать сверхценности в виде еды.
Когда ты запрещаешь себе есть и садишься на какие-то диеты, тем самым ты парадоксальным образом усиливаешь сверхценность еды, твое внимание болезненно приковывается к этой теме.
Поэтому мое предложение: жри столько сколько влезет, не ограничивай себя вообще, ужирайся, но ни в коем случае не вызывай рвоту - частое вызывание рвоты может привести к тому, что этот рефекс - "рвота после еды" - закрепится у тебя, и это тогда уже может стать в самом деле серьезной болезнью. Обожралась - сиди и переживай это неприятное состояние. Чуть полегчало и снова охота жрать - снова ешь и снова испытывай это неприятное состояние.
Я думаю, что рано или поздно тебе просто это надоест, и нежелание испытывать это неприятное чувство будет само собой, естественным путем ослаблять желание обожраться.
Может быть это займет месяц или три - я думаю, это не так важно. И конечно, может быть ты наберешь вес, что тоже кстати будет дополнительно ложиться на чашу весов против желания обжираться. Но вес нетрудно будет сбросить, когда жажда обжорства закончится.
И конечно целесообразно развивать свои интересы, в том числе заниматься какой-то приятной физической активностью.

Внутри или снаружи? Вот в чем вопрос.

Смешно, но практически никто не понимает очень простой вещи: еда, которую мы едим, НИКОГДА НЕ ПОПАДАЕТ ВНУТРЬ НАШЕГО ТЕЛА!
Она всегда остается снаружи.
Смешно, но этого правда никто не понимает:)

Дорогая мама

Письмо девушки, которая всегда довольно-таки мило отзывалась о своей матери:

В детстве мать меня наказывала за все подряд, я очень ее боялась.
Типичный пример.
Мы с матерью сидим за столом - обедаем. Я случайно толкнула стол и из кружки, в которой почти до краев налито молоко, выплеснулась лужица молока. Мать тут же подскакивает, бьет меня по голове и с перекошенным от ненависти лицом говорит "Дрянь! Даже поесть нормально не можешь!" и с ненавистью вытирает молоко тряпкой. Я вся съеживаюсь. Мне очень обидно. Я же не специально. Обед испорчен. (мать после этого еще "отходит" какое-то время, ненавистно сверкает на меня глазами, изображает недовольство. а я считаю себя виноватой).
Мне очень стыдно рассказывать о том, как со мной обращалась мать. (хочу делать это иногда, по чуть-чуть)
...................

Думаешь, это написано какой-то девушкой о её детстве? Да, верно. А знаешь - что еще тут написано? Тут написано о ТВОЕМ ДЕТСТВЕ - о том, что ты тщательно вытесняешь, вежливо позванивая тому человеку, которого зовешь "мама". Это про тебя, хоть ты и будешь отпираться, скорее всего.

Охуение от похудения

Вопрос: "Занимаюсь кг и бегаю, чтобы тело перестало быть омерзительным и я мог жить у симпатов. Пока похудел недостаточно." Насколько эффективно худеть с помощью бегаCollapse )