?

Log in

No account? Create an account

Рудашевский Всеволод. Территория здравого смысла. Жизнь без тупости возможна!

Негативные эмоции, тупость, подавление радостных желаний - это яд.

Категория: еда

Мои книги (художественные, "Селекция привлекательных состояний" и др.): www.bodhi.name

Здесь я делюсь своими идеями, предположениями, оценками, основанными на наблюдениях, жизненном опыте и здравом смысле. Мне нравится думать, смотреть на разные вопросы под неожиданным углом, так что не удивляйся, если встретишь тут нетривиальные идеи. Я понимаю, что часто задеваю болезненные темы, поскольку "священных догм" у людей очень много. И понимаю, что со временем мой ЖЖ по этой причине очень многие перестанут читать, а подавляющее большинство и не начнет никогда.

Правила: Прочти внимательно, чтобы не было потом разочарований.
1) Назидательное критиканство в мой адрес с высокомерными поучениями сразу ведет к бану.
2) Агрессия типа "ты урод тупой", бред типа "ты в натуре понял фишку", а также язвительность, презрение и упертая тупость сразу ведет к бану.
3) Мне приятней обращение на "ты" - не люблю официоза, и сам я обращаюсь тут к людям ТОЛЬКО на "ты", и другим советую.
4) Я практически никого не заношу во "френды", пользуюсь "закладками".
5) Рекламные ссылки на блоги/сайты удаляю. Хочешь что-то написать по делу - пиши прямо сюда. Ссылки на новостные/научные ресурсы welcome.
6) Я не обещаю отвечать на все вопросы - не всегда есть время и желание. Иногда открываю тему "отвечаю на вопросы".
7) Если считаешь, что забанен по ошибке - пиши на bomorda@hotmail.com
Никнейм Бодхи зарегистрирован!
Все другие блоги и сайты от моего имени - поддельные. Список всех симпато-ресурсов см. тут на моем единственном сайте bodhi.name
Курсы Селекции * * * ВК Курсов Селекции * * * ВК Мымлей


Обжорство
bodhi_name
Вопрос:
У меня есть зависимость от еды, а еще стойкое желание похудеть. Точнее у меня уже год как булимия. Сейчас почти 3 часа ночи, а я сижу на кухне перед пустой тарелкой, где только что были макароны. И думаю идти тошнить или с утра в аптеку за слабительным и на новый круг голода. У меня нет чувства насыщения и есть постоянный аппетит. Даже если я выбрасываю идею похудеть мои отношения с едой не упрощаются. Это уже навязчивое состояние) Мне даже снится еда, и отвлечь меня от этих мыслей не может даже очень интересное занятие. В общем ситуация повторяется долго и я никак не могу придумать способ из нее выйти.
Ответ:
Я знаю несколько людей, которые имели эту проблему. У них, как видимо и у тебя - порочный круг - жратва-обжирание-хуевость-запрет на еду - срыв - обжирание и так далее.
Я считаю, что путем запрета на обжирание сделать ничего вообще нельзя - все равно человек срывается и обжирается.
Но выход на мой взгляд есть.
Дело в том, что состояние обожранности очень неприятное. И твое тело старается на самом деле избегать неприятных состояний. Но для этого ему нужен опыт, и не нужно формировать сверхценности в виде еды.
Когда ты запрещаешь себе есть и садишься на какие-то диеты, тем самым ты парадоксальным образом усиливаешь сверхценность еды, твое внимание болезненно приковывается к этой теме.
Поэтому мое предложение: жри столько сколько влезет, не ограничивай себя вообще, ужирайся, но ни в коем случае не вызывай рвоту - частое вызывание рвоты может привести к тому, что этот рефекс - "рвота после еды" - закрепится у тебя, и это тогда уже может стать в самом деле серьезной болезнью. Обожралась - сиди и переживай это неприятное состояние. Чуть полегчало и снова охота жрать - снова ешь и снова испытывай это неприятное состояние.
Я думаю, что рано или поздно тебе просто это надоест, и нежелание испытывать это неприятное чувство будет само собой, естественным путем ослаблять желание обожраться.
Может быть это займет месяц или три - я думаю, это не так важно. И конечно, может быть ты наберешь вес, что тоже кстати будет дополнительно ложиться на чашу весов против желания обжираться. Но вес нетрудно будет сбросить, когда жажда обжорства закончится.
И конечно целесообразно развивать свои интересы, в том числе заниматься какой-то приятной физической активностью.