Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Минимальная фоновая активность

        Время от времени у человека, который не окончательно встал на конвейер «институт-рожать-воспитывать-пенсия» возникают проблемы со смыслом жизни и с поиском интересов, спады и залипания в серости. Я считаю, что необходимо поддерживать понимание очень простой вещи: что бы ни происходило, необходимо продолжать в фоновом режиме строить свою жизнь так, что если какой-то просвет появится, то у тебя к этому моменту будут и средства для реализации своих желаний.
        Поэтому несмотря на вялость, серость, апатию целесообразно в каком-то фоновом, ненапряжном режиме и языки учить, и тело тренировать, и науки почитывать, и какую-то социальную деятельность вести, да и деньги зарабатывать. И вполне может так получиться, что такая фоновая деятельность не только позволит тебе не впадать в депрессию и не совершать деструктивные поступки, но и даст тебе в итоге тот минимум энергии, который и поможет найти этот просвет.

Что такое "бессознательное"

     Люди давным давно заметили, что человек зачастую (а может и в основном) управляется совсем не тем, что можно отнести к его убеждениям, публично высказываемым точкам зрения или осознаваемым позициям. Иногда он даже ведет себя вопреки своему же собственному здравому смыслу. Например, у него может быть сто аргументов в пользу того, что его мать - ужасный насильник, и при этом он будет относиться к ней так, как будто она его любит. Укажи ему на противоречие, и... ничего не изменится. Он может даже признать справедливость твоих аргументов, а некоторые из них начнет пытаться опровергать самым наитупейшим образом (намного ниже уровня плинтуса, определенного им самим).
     Многие люди в течение многих веков изумлялись этому явлению. Платон, Декарт, Лейбниц, Фрейд, Юнг и бесчисленное множество последующих философов и, особенно в последний век, психологов.
     Примерно в 1987-м году ко мне и группе моих приятелей в Зеленоград приехал пообщаться довольно известный советский и российский (а теперь израильский) психолог Вадим Ротенберг. Он тогда написал вместе с Аршавским очень интересную книгу "Поисковая активность и адаптация", почему и попал в сферу нашего интереса. Когда мы после общей встречи ехали с ним на машине обратно к нему домой, в Москву, я расспросил его о том - как он представляет себе - что такое "бессознательное". Надо сказать, что Вадим вообще оказался человеком очень открытым, по-научному честным, и после того, как он в течение получаса пытался объяснить мне - что современная наука думает о бессознательном, в конце он со смехом признал, что единственным адекватным ответом было бы "мы понятия не имеем, что это такое".

     Но я точно знаю, что же именно люди называют словом "бессознательное" (разумеется, люди в это понятие напихивают все подряд, но можно выделить главное ядро). И соответственно отлично знаю - как к этому подбираться, чтобы это явление изучать. Бессознательное - это и есть совокупность слепых уверенностей. Кому не очень понятно - что такое "слепые уверенности", я советую почитать мою "Селекцию привлекательных состояний", а именно - главу про различающее сознание и уверенности. Там в пункте 04-05 рассказано и о слепых уверенностях).

     Именно поэтому человек поступает вопреки своему здравому смыслу - потому что это диктуют ему слепые уверенности. Именно поэтому две или три слепые уверенности могут прекрасно сосуществовать в человеке несмотря на то, что формулировки заключающегося в них смысла явно противоречат друг другу.

     Формирование, проявление и изменение уверенностей можно наблюдать в реальном режиме времени (например см. практику "циклической смены уверенности" и другие, описание которых размещено тут), что и дает нам очень простой ключ к экспериментальному познанию "бессознательного", а значит - ключ к поиску способов сознательного управления "бессознательным", что для многих людей означает спасение от деструктивных состояний, в том числе и клинических (например "бред" - это хаотичное, патологическое возникновение и последующее функционирование слепых уверенностей), для других - путешествие в мир интроспективной психологии, для третьих - устранение из своей жизни деструктивных поступков и мотиваций и т.д.
     Но для начала психология должна принять саму "Селекцию", а этого пока что и близко не видно.

Поломки

Бывает так, что ты сломала что-то. По глупости, или по незнанию, или по неосторожности, или из злости, инфантильности, ревности и прочее и прочее.
Конечно, потом хочется исправить.
Так вот. Кое-что иногда лучше так и оставить сломанным.

Заместитель управляющего

Хорошо, конечно, когда ты ясно понимаешь - чего ты хочешь сейчас, чего хочешь на перспективу. Тогда ты можешь с энтузиазмом и удовольствием заниматься тем, что хочется.
Но если ты ещё не монстр, то скорее всего время от времени, а наверное даже чаще всего ты находишься в состоянии дезориентации (от тупости, негативных эмоций, самоизнасилований, частых оргазмов и т.д.)
В этом состоянии многие просто сдаются и беспомощно пускают слюни, опускаясь все глубже в депрессию и вялость.
Между тем в таком состоянии необходимо поддерживать индуцированные желания, то есть делать то, что, как ты помнишь, раньше тебе было приятно делать. Должен, условно говоря, прийти заместитель управляющего, который в отсутствии управляющего будет распоряжаться (на эту тему классно написал Николл со слов Успенского со слов Гурджиева).
Когда в будущем ты наконец возьмешь себя в руки, когда жизнь наполнится содержанием, тебе понадобится здоровое сильное тело? Ясный пень. Значит - независимо от депрессии или дезориентации - продолжай накапливать фрагменты физической активности. Понадобится тебе владение английским или японским языком? Вполне вероятно, ведь мир, слава всевышнему, состоит не только из русских. Значит - продолжай накапливать фрагменты изучения языка. Твоей депрессии никак не помешает, если ты попутно выучишь пару японских слов. Или десяток, как захочется.

Согласно действующим законам природы, реализация индуцированных желаний всегда приводит к увеличению вероятности того, что начнут возникать радостные. Иначе говоря - работа заместителя управляющего подготавливает почву для прихода управляющего.
Под лежащую попу сперма не течет, помни.

Вопрос о мотивации к устранению негативных эмоций

Вопрос на почту:
"Начал читать вашу книгу, находясь в глубокой затяжной депрессии. Спустя короткое время вышел из неё, войдя в более-менее стабильное психическое состояние. Депрессия продолжалась в среднем 2-3 года. В целом до многого сам дошел к тому времени, например про догматы или мыслиобразы. Но по большому счёту книга спасла меня от антидепресантов и прочьего подобного..
Но один вопрос остался не ясным, как именно получается мотивировать желание сразу не испытывать негатива, то есть спустя секунды после его появления? обычно я откапываю картинку из сознания, и всё внимание переношу на неё, но она очень не устойчива."

Мой ответ:
1. Чем чаще ты в приятных состояниях, тем больше тебе будет хотеться вылезти из негативных эмоций (НЭ). Тем больше будет твоя решимость устранять возникающие НЭ.
2. Кроме того, необходимо максимально активно искать и реализовывать радостные желания, минимизировать самообман, когда ты насилуешь себя. Многие люди живут, постоянно себя насилуя, ну скажем - живут с крайне неприятной тещей. Это превращает их жизнь в непрерывный кошмар, но им неловко признаться в этом себе, жене, и решительно изменить ситуацию.
Так что совет - искать вот такие самообманы, которые создают в твоей жизни непрерывный источник НЭ, уничтожают насыщенность твоей жизни.

Вопрос о сне

У кого есть гипотезы - как объяснить следующее явление?

Если человек ложится спать в 10-11 вечера, то высыпается отлично, чувствует себя свежим. Если он ложится спать в 3-4 ночи - то высыпается очень хреново, самочувствие постепенно ухудшается, накапливается апатия, вялость, а то и депрессия. Причем спать они могут одинаковое количество часов, и шторы можно закрывать, чтобы спать в темноте днем.
Это значит, что если человек-1 ляжет спать одновременно с человеком-2, но при этом их будет разделять столько часовых поясов, чтобы получилось, что первый ложится в 10, а второй в 4, и если они будут спать одинаковое время, то разница в их самочувствии будет катастрофическая.

Интересное о психологах

А ведь до сих пор ни один официальный психолог, ни один официальный социолог не выразил мне своего восхищения или удивления или радости или поддержки или одобрения в отношении Селекции.
Ни один и ни разу.
Понятно, что за границей моих книг не читали, а вот отсутствие малейшей позитивной реакции от русскоязычных психологов и социологов удивляет.
Это многое говорит о... нет, не о Селекции, а о них. Но может и до них просто не дошла моя книга? Может быть.

Психиатры как и раньше, на службе у подонков.

Надежда Толоконникова, по мнению судмедэкспертов, имеет "смешанное расстройство личности в виде активной жизненной позиции, стремления к самореализации".

Ебануться можно со стула.

У Екатерины Самуцевич диагностировали "смешанное расстройство личности", которое выражается в упорстве и категоричном отстаивании своего мнения

Теперь отстаивание своего мнения, это уже проявление расстройства личности.

Воспоминания о детстве

Статистика показывает, что одна из самых привлекающих внимание тем - это тема детских воспоминаний.
Предлагаю симпатам и просто читателям высылать свои ЧЕСТНЫЕ записи о своем детстве - они могут быть короткие или длинные, они могут тебе казаться интересными и не очень - записывай и высылай на почту или тут, я буду выкладывать их на сайте (можно анонимно).
Заодно ты сможешь перепрожить все записанные истории заново, провести над ними работу по устранению НЭ, если эти воспоминания неприятны, устранив, таким образом, влияние тех негативных воспоминаний.
Например, если тебя избивала мать, ты можешь перепрожить эту историю сейчас не как жертва, а представляя себе, что ты специально выбрала прожить такой опыт, чтобы стать сильнее, и испытывала не чувство стыда и безысходности, а радость преодоления боли, торжество преодоления своей слабости, жалости к себе.

Изучение беспомощности

Первые свои психологические эксперименты Селигман провёл в Университете Пенсильвании в 1967 году, чтобы понять, как лечить депрессию. В ходе специальных экспериментов он с коллегами обнаружил, что собаки, которые получали лёгкий разряд тока, не пытаются убежать, если видят, что всё равно получат его. Позднее Селигман провёл подобный эксперимент с людьми, только вместо тока он использовал шум. И большинство людей точно также быстро становились беспомощными перед экспериментатором и не пытались ничего сделать, чтобы что-то изменить.

Позже оказалось, что как собаки, так и люди вели себя беспомощно в одной ситуации — после нескольких безуспешных попыток избежать неприятной ситуации, — даже когда человек ещё может что-то изменить. Селигман наблюдал подобное поведение у пациентов с депрессией и решил, что клиническая депрессия связана именно с нежеланием человека что-либо предпринимать для улучшения своего состояния. Этот феномен он назвал «синдромом выученной беспомощности».

Однако не все участники эксперимента прекращали борьбу после нескольких неудач. Некоторые из участников вновь и вновь, несмотря на неудачи, пытались избавиться от шума. Именно они и заинтересовали Селигмана, который решил понять, чем же они отличаются от остальных. Так Селигман пришёл к открытию «феномена сознательного оптимизма», — способности человека влиять на своё мышление и через него — на своё поведение.